Categories
สาระ

วิธีแก้อาการปวดเข่า ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

อาการปวดเข่าเป็นอาการที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะวัยกลางคนและคนอายุมาก ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากความเสื่อม


วิธีแก้อาการปวดเข่า-ง่ายๆ-ด้วยตัวเอง

หรือการสึกหรอของของร่างกาย นอกจากนี้ยังเกิดจากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันด้วย เช่น การเดิน วิ่ง ยืน กระโดด ง่อเข่า และการยกของหนัก ล้วนทำให้เกิดอาการปวดเข่าได้โรคข้อเข่าเสื่อม หรือโรคข้ออักเสบ ที่พบได้บ่อยที่สุดในวัยกลางคนและคนอายุมาก เกิดจากกระบวนการเสื่อมบริเวณกระดูกในข้อ และจะสึกหรอไปเรื่อยๆ หรืออาจเกิดจากการบาดเจ็บซ้ำ ๆ วิธีแก้อาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อมง่ายๆ ถ้าเรามีวิธีการแก้ไขปัญหา อาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อมได้ด้วยตัวเอง เพื่อบรรเทาอาการปวดให้ทุเลาลง หรือหายปวดได้ ชีวจิตขอแนะนำ 5 วิธีแก้อาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อมแบบง่ายๆ ที่เหมาะสมกับทุกวัย

5 วิธีแก้อาการด้วยตัวเอง

สำหรับอาการปวดเข่าที่สำคัญ อาจจำเป็นต้องไปพบแพทย์ เช่น รู้สึกว่าไม่มั่นคง ทรงตัวไม่ได้ มีอาการ ไม่สามารถยืดหรืองอเข่าได้ มองเห็นความผิดปกติที่ขาหรือเข่าอย่างชัดเจน และที่สำคัญมีอาการปวดอย่างรุนแรง แต่รู้หรือไม่ เราสามารถรักษาและบรรเทาอาการเบื้องต้นได้ด้วยโดยสามารถทำได้ดังนี้

1.ยาหรือสมุนไพร แก้อาการปวดเข่า ลดอาการบวม เพิ่มการไหลเวียนของเลือด

มีทั้งสมุนไพรที่เป็นทั้งยากิน และยาสำหรับใช้ภายนอก ช่วยแก้อาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ยาทาหรือยาพอก เพื่อลดอาการบวม แก้อาการอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถใช้น้ำมัน หรือครีมทาบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน

2.การนวด เพิ่มการไหลเวียนเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ

การนวดบริเวณข้อเข่า เป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเพื่อนำสารอาหารและออกซิเจน ไปเลี้ยงบริเวณข้อเข่า ลดอาการของกล้ามเนื้อเเข็งเกร็งและเคล็ดขัดยอก โดยการนวดเบาๆ บริเวณข้อเข่า ร่วมกับการใช้น้ำมันนวดสมุนไพร หรือ ยานวดตามร้านสะดวกซื้อในรูปแบบของเนื้อเจล ตัวยาสามารถซึมได้เร็ว โดยไม่จำเป็นต้องนวดกดรุนแรง เพียงแค่ทาและนวดเบาๆเท่านั้น

3.การประคบ ร้อน-เย็น ลดอาการปวด แก้อาการอักเสบ

ในบางครั้งมักมาพร้อมกับอาการบวม แดง ร้อน ของข้อเข่า ซึ่งเกิดจากกระบวนการอักเสบ การเลือกวิธีการประคบร้อน หรือลูกประคบสมุนไพร จะสามารถช่วยลดอาการปวดและอักเสบของข้อเข่าได้ แถมยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้กล้ามเนื้อหดเกร็งลดลง

4.วิตามิน หรืออาหารเสริม ตัวช่วยบำรุงข้อเข่า

ปัจจุบันอาหารเสริม วิตามิน มีมากมายหลากหลายชนิดให้เลือกกิน แก้ปัญหาอาการปวดข้อ ปวดเข่า แต่สิ่งสำคัญการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรอง (อย.) น่าจะเป็นตัวเลือกที่แนะนำมากที่สุด

5.ออกกำลังกาย และยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ

หลายคนอาจเข้าใจว่าการออกกำลังกาย หรือการเคลื่อนไหว ยืดหยุ่น กล้ามเนื้อเข่า เป็นประจำอาจส่งผลทำให้อาการปวดเข่ากำเริบ และรุนแรงมากขึ้น แต่รู้ไหมว่า การออกกำลังกาย ยืดกล้ามเนื้อเข่า เป็นประจำยังสามารถช่วยป้องกันอาการปวดเข่า และลดอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้

 

 

 

Categories
สาระ

สารที่ทำให้ติดบุหรี่

เป็นที่รู้กันดีว่ายาสูบเกิดอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของผู้ดูดโดยตรง แม้กระนั้น คนที่มิได้ดูดบุหรี่


สารที่ทำให้ติดบุหรี่

แม้กระนั้นอยู่สนิทสนมกับคนที่ดูด ก็มีการเสี่ยงที่เกิดอันตรายด้วยด้วยเหมือนกัน เนื่องมาจากสูดควันจากบุหรี่ซี่งประกอบไปด้วยพิษและก็สารก่อโรคมะเร็งตามที่กล่าวไปแล้วข้างต้น เรียกว่า การได้รับควันที่เกิดจากบุหรี่มือสอง นอกนั้นยังมี ควันที่เกิดจากบุหรี่มือสาม ซึ่งเป็นควันของบุหรี่ที่หลงเหลืออยู่ตามเส้นผม เสื้อผ้า เครื่องเรือน ข้าวของ รวมทั้งวัตถุอื่นๆทำให้พิษติดตามอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีการดูดบุหรี่ ทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อผู้อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมนั้น ในยาสูบ 1 มวน เมื่อมีการเผาไหม้ จะทา ให้กำเนิดสารเคมีมากยิ่งกว่า 4,000 จำพวก และก็มีสาร
หลายร้อยจำพวกส่งผลต่อแนวทางการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย และก็มี 42 ประเภท ที่เป็นสารก่อโรคมะเร็ง

พิษที่สำคัญ ในควันของบุหรี่เว้นแต่สารก่อโรคมะเร็ง เป็น
1. นิโคติน เป็นสารที่มีลักษณะเหมือนน้ำมันเป็นสารที่ทา ให้มีการเสพติด รวมทั้งกระตุ้นให้เกิดโรคหัวใจ นิโคตินส่วนมากจะไปจับอยู่ที่ปอด และก็บ้างอันถูกซึมเข้ากระแสโลหิตภายในร่างกาย
2. ทาร์ มีสาร จำพวกที่ เป็นละอองเหลว สีน้ำตาลเหมือนน้ำ 50% ของทาร์จะจับอยู่ครั้งปอด ทำ ให้หลอดลมไม่อาจจะเคลื่อนได้ตามธรรมดา
3. คาร์บอนมอนอกไซด์ เป็นแก๊สลักษณะเดียวกับที่ ควันท่อไอเสีย แก๊สจำพวกนี้จะกีดกันการขนส่งออกสิเจนของเม็ดเลือดแดงทำให้ได้รับออกสิเจนลดน้อยลง ปริมาณร้อยละ 10-15% ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นแล้วก็
ทำงานมากขึ้น
4. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เป็นก๊าซพิษที่ใช้ในการศึกนำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการไอ มีเสลดหลอดลมอักเสบประเภทเรื้อรัง
5. ไนโตรเจนไดออกไซด์ เป็นต้นเหตุของโรคถุงลมปอดโป่งพองเพราะว่าไปทำลายเยื่อบุหลอดลมในส่วนปลายและก็ถุงลม
6. แอมโมเนีย มีฤทธิ์ทำให้เคืองเยื่อทำให้มีลักษณะอาการแสบตา แสบจมูก แล้วก็หลอดลมอักเสบ
7. ไซยาไนด์ ธรรมดาเป็นยาเบื่อหนูแต่ว่าก็เจอในยาสูบด้วยเหมือนกัน

การสูบยาสูบเป็นกรรมวิธีที่ทำให้สมองได้รับยาเสพติด นิโคติน เร็วที่สุด เป็นข้างใน 7 วินาทีเพียงแค่นั้น
ซึ่งงเร็วกว่าการฉีดผงขาวเข้าเส้น เลือดเสียอีก
การสูบยาสูบ 1 ซอง จะทา ให้ชีวิตของคนดูดสั้นลงราวๆ 2 ชั่วโมง 20 นาที หรือ
ดูดบุหรี่ 1 ตัว ทำให้ชีวิตสั้นลงไป 7 นาที

การเลิกยาสูบ กล้วยๆโดยใช้ยาช่วยเลิกยาสูบ
โดยธรรมดา การเลิกยาสูบให้เห็นผลสูงสุดนั้นจำเป็นต้องอาศัยหลายๆอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งการให้คำปรึกษาร่วมกับการเสริมด้วยยาช่วยเลิก ซึ่งจะช่วยทำให้การเลิกยาสูบเสร็จได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
โดยสามารถแบ่งยาช่วยเลิกออกเป็น 2 ประเภท เป็น
จำพวกผสมนิโคติน

ด้วยเหตุว่าในยาสูบมีสารนิโคตินเป็นส่วนประกอบหลัก ก็เลยมีการให้นิโคตินตอบแทน โดยให้สารนิโคตินในระดับที่ถือว่าต่ำ ทำให้หรูหราของนิโคตินในเลือดพอเพียงที่จะคุ้มครองไม่ให้กำเนิดอาการต้องการนิโคติน ใจไม่ดี ตื่นตระหนก รำคาญง่าย หม่นหมอง ไม่มีสมาธิ นอนไม่หลับ เจริญอาหาร) ซึ่งสินค้าที่มีขายในขณะนี้ อยู่ในต้นแบบหมากฝรั่งบดอดยาสูบ โดยแม้มีการใช้ยาในกลุ่มนี้จะต้องหยุดดูดบุหรี่โดยเด็ดขาดก่อนเริ่มใช้ยา
จำพวกที่ไม่มีส่วนประกอบนิโคติน

ยานี้จะไปจับกับตัวรับนิโคติน ช่วยปกป้องไม่ให้นิโคตินจากการสูบยาสูบไปกระตุ้นระบบประสาทศูนย์กลางที่เกี่ยวพันกับความต้องการที่จะดูดบุหรี่ ก็เลยช่วยลดอาการต้องการยาสูบ
Bupropion: เป็นยาต้านทานซึมเซาที่ศึกษาค้นพบว่ามีคุณภาพช่วยสำหรับเพื่อการเลิกยาสูบ ก็เลยมีจุดเด่นสำหรับทุเลาอาการเซื่องซึมถ้าผู้ดูดบุหรี่มีลักษณะอาการดังที่ได้กล่าวมาแล้วร่วมด้วย รวมทั้งยังส่งผลช่วยลดอาการถอนยาสูบ ช่วยทำให้การเลิกยาสูบสําเร็จง่ายขึ้น โดยควรจะเริ่มยาโดยประมาณ 1-2 อาทิตย์ ก่อนถึงกําทีดวันเลิกยาสูบ

Categories
สาระ

อนิเมะที่น่าติดตามที่จะมาในปี 2022 นี้

คออนิเมะอย่างเราที่ติดตาม อนิเมะหลายเรื่องไม่ว่าจะเรื่องเก่า เรื่องใหม่ หรือภาคต่อ


อนิเมะที่น่าติดตามที่จะมาในปี-2022-นี้

ที่ออกมาให้เราได้ดูกันมากมายมากมายตลอดทั้งปี โดยที่หลายๆ เรื่องก็ได้ทิ้งท้ายชวนให้เรารอคอยหรือการทิ้งปริศนาที่จะมาในภาคต่อไปๆ แถมในปีนี้ ค่ายการ์ตูนทั้งหลายก็ทยอยประกาศสร้างและทำวิดีโอตัวอย่างของอนิเมะที่น่าติดตามกันในปีหน้าและปีต่อๆไปด้วยแบบนี้แล้วจะใครจะอดใจไหว และเพราะมีอนิเมะหลายเรื่องที่ประกาศออกมาให้ได้เตรียมติดตามกัน เราเลยอดไม่ได้ที่จะหยิบเอา อนิเมะที่น่าติดตามในปี 2022 มาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกัน ถึง 3 เรื่อง ได้แก่

Attack on titan final part 2

สิ้นสุดการรอคอย เมื่อวันที่ 9 มกราคม ที่กำลังจะถึงนี้ หนึ่งในอนิเมะของใครหลายๆ คนอย่าง Attack on titan ก็ดำเนินมาถึงบทสรุปของเรื่องแล้ว อนิเมะที่เริ่มต้นด้วยเรื่องราวเมื่อมนุษยชาติที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ในกำแพง โดยที่นอกกำแพงถูกรายล้อมไปด้วยไททันแต่ เอเรน เยเกอร์ พระเอกของเรื่อง ชายหนุ่มผู้โหยหา อิสรภาพ ด้านนอกกำแพง ซึ่งเมื่อยิ่งเอเรนพยายามต่อสู้เพื่อกำจัดไททัน เพื่อจะได้ให้มนุษย์ในกำแพงสามารถใช้ชีวิตได้นอกกำแพงมาเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งเดินทางเข้าสู่ความลับที่ถูกเก็บซ่อนไว้นับพันปีของมนุษยชาติในกำแพงมาขึ้นทุกครั้ง และในภาคต่อนี้เรื่องราวทั้งหมดก็ดำเนินมาถึงช่วงสุดท้าย เมื่อการต่อสู้เพื่ออิสรภาพของมนุษย์ในกำแพงดำเนินมาถึงจุดสิ้นสุด หลังจากที่เรื่องราวได้เฉลยปมปริศนาที่ค่อยๆ ทยอยออกมาให้ผู้ชมและเอเรนได้รู้ ไม่ว่าจะเป็นที่มาที่ไปของไททันนอกกำแพง พลังของไททันที่มีสติปัญญา หรือจุดเริ่มต้นของเรื่องราวทั้งหมดในอดีต การต่อสู้ของเอเรนและเพื่อนๆ จะจบลงยังไงในท้ายที่สุด รอติดตามกันได้ในปีนี้

My Hero Academia Season 6

หลังจากที่ซีซั่นแรกฉายจบไปเมื่อต้นปีที่ผ่านมา ล่าสุด 2022 ก็ได้เปิดตัว ตัวอย่างใหม่ของ My Hero Academia Season 6 พร้อมๆ กับประกาศว่า จะมีการเริ่มฉายทางทีวีญี่ปุ่น ช่วงฤดูใบไม้ร่วงปี 2022 My Hero Academia อนิเมะที่ว่าด้วยเรื่องราวของ มิโดริยะ อิซึคุ เด็กธรรมดาที่เดป็นตัวเอกของเรื่อง ที่อยากเป็นฮีโร่เพื่อช่วยเหลือผู้คน แต่ตัวเองกลับไม่มีพลังพิเศษ ซึ่งต้องผ่าฟันอุปสรรคมากมายเพื่อที่จะทำความความฝันของตัวเองให้เป็นจริง

และในซีซั่นนี้คือเรื่องราวต่อจากสงครามจากภาคที่แล้ว ซึ่งเป็นการก้าวเข้าสู่บทสุดท้ายของเรื่อง ที่เริ่มต้นด้วยการลาออกจากโรงเรียนเพื่อไปทำงานร่วมกับ All Might และฝึกฝนตัวเองเพื่อที่จะใช้พลังที่ได้รับมาให้สมบูรณ์ เพื่อที่จะปิดฉากการต่อสู้ เพื่อกำจัดวายร้ายของมิโดริยะจะเป็นอย่างไร เข้าจะสามารถเอาชนะศึกนี้ได้ไหม รอติดตามกันได้ในฤดูใบไม้ร่วงปีหน้ากันครับ

Categories
Main สาระ

อุปกรณ์อำนวยความสะดวกในการเล่นป๊อกเด้ง

ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไปด้วยความรวดเร็ว การย่นระยะเวลาในการทำงานหาเงิน หรือแม้กระทั่งความสนุก


อุปกรณ์อำนวยความสะดวกในการเล่นป๊อกเด้ง

ในการเล่นไพ่ป๊อกเด้ง ว่ากันด้วยเรื่องอุปกรณ์ อำนวยความสะดวกในการเล่นไพ่ป๊อกเด้ง ที่สามารถใช้งานเพื่อเล่นป๊อกเด้งออนไลน์ได้นั้นมีมากมายหลายตัวเลย เพื่อให้ท่านใช้งาน และเล่นได้อย่างสะดวก

ท่านที่ต้องการเล่นป๊อกเด้งออนไลน์ด้วยมือถือสมาร์ทโฟนนั้นไม่ยากเลย ในสมัยก่อนที่ความทันสมัยยังไม่เข้ามา เราจะต้องมีคอมพิวเตอร์เท่านั้นในการเล่นไพป๊อกเด้งออนไลน์ ในมือถือหรือไอแพด ยังไม่มี หากมีก็คงจะเป็นคนมีเงินเท่านั้น

มือถือที่สามารถตอบโจทย์ในการเล่นมีมากมาย แต่เราจะเจาะเฉพาะมือถือที่มือ 2 ระบบก่อนเลยได้แก่

แอนดรอยด์ (Android) เป็นระบบที่คนไทยส่วนใหญ่นิยมใช้ ไม่เรื่องมาก จับต้องได้ ราคาถูก เข้าถึงทุกชนชั้น ด้วยระบบการทำงานของมือถือนี้ ทำให้ท่านได้เล่นอย่างสนุกสนานและเพื่อให้ท่านได้มีความสะดวกที่สุดในการเข้าเล่น ใช้งานผ่านกูเกิ้ลได้เลย ไม่ต้องดาวน์โหลด หรือตั้งค่าอะไรอีกด้วย เล่นได้อย่างปลอดภัย และมีความราบลื่นไม่มีสะดุดแน่นอน

ไอโอเอส (IOS) ด้วยระบบของไอโอเอสนี้ มีความปลอดภัยสูงมาก มีเอกลักษณ์ของตัวท่านเอง ทำให้ท่านได้ร่วมสนุกไม่ต่างจากมือถือยี่ห้ออื่น ๆ เลยด้วย เพื่อให้ท่านได้เล่นอย่างสนุกสนาน และมีอิสระในการเล่นที่สุด เว็บไซต์ส่วนมากแล้วจึงเปิดให้บริการด้วยระบบนี้ที่ท่าไม่ต้องทำการตั้งค่า หรือดาวน์โหลดใดใดทั้งสิ้นเลยด้วย ท่านจะต้อง

นอกจากมือถือแล้ว มีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกอีกมายมาย ที่จะช่วยอำนวยความสะดวกแก่ทุกๆท่าน

คอมพิวเตอร์ ถือเป็นสิ่งที่จุดติดเริ่มต้น ความทันสมัยในหลายๆในปัจจุบันนี้ ซึ่งทำให้ท่านได้เล่นอย่างสนุกสนาน และปลอดภัย ราบลื่นได้ไม่ต่างกัน เพราะไม่ว่าจะเป็นเครื่องมือแบบใดก็สามารถนำมาเล่นและนำมาใช้งานเพื่อการพนันได้ทังหมด แบบสะดวกต่อท่านมากที่สุดอีกด้วย เพราะว่าหน้าจอที่ใหญ่กว่ามือถือ และอุปกรณ์เล่นที่สะดวกกว่าจากเม้าส์ และคีย์บอร์ดนั่นเอง

แท็บเล็ต การเล่นกับอุปกรณ์นี้ไม่ว่าท่านจะใช้งานระบบไหน ก็สามารถเล่นได้ดีไม่ต่างจากมือถือนั่นเอง ด้วยการทำงานที่ระบบเดียวกับมือถือท่านจึงไม่ต้องลังเลหรือสงสัยว่าเล่นได้เหมือนกันหรือไม่ เพราะว่ามันเล่นได้ไม่ต่างกันเลย ท่านจะต้องได้สนุกเหมือนเดิม

ทั้งนี้ ไม่ว่าท่านจะเล่นป๊อกเด้งด้วยอุปกรณ์ใดก็ตาม อย่าลืมว่การลงทุนมีความเสี่ยงเสมอ ควรจะศึกษาให้ดีและท่องแท้เพื่อความได้เปรียบในการเล่น และพลิกชีวิตได้ในข้ามคืน

Categories
Main สาระ

7 กลเม็ดละลายกาวยี่ห้อช้าง ที่ติดอยู่ให้หลุดวางแบบกล้วยๆ

กาวยี่ห้อช้าง นอกเหนือจากที่จะเป็นของใช้สารพัดประโยชน์ ซึ่งสามารถใช้ซ่อมแซมของแตก หัก พังทลาย


7 กลเม็ดละลายกาวยี่ห้อช้าง ที่ติดอยู่ให้หลุดวางแบบกล้วยๆ

ได้แบบแน่นแฟ้นแล้ว แม้ไม่ระแวดระวังสำหรับในการใช้ กาวยี่ห้อช้างนี้มีหวังเผลอติดมือให้กำเนิดความเบื่อหน่าย อยู่เรื่อยเลย เนื้อหานี้ก็เลยเอามาบอกกลเม็ด ละลายกาวยี่ห้อช้าง ให้หลุดออกได้อย่างง่ายๆด้วย 7 แนวทางดังต่อไปนี้
1. น้ำอุ่น จะช่วยทำให้ตัวกาว ที่เกาะกันแน่นอ่อนตัวลง เมื่อโดนกาวยี่ห้อช้างให้รีบแช่นิ้วมือในน้ำอุ่นก่อนเพื่อตัวกาวอ่อนตัวลง แล้วพอหลังจากนั้นก็ค่อยๆล้างออกด้วยสบู่ ต่อจากนั้นก็เบาๆเอาผ้าแห้งถูรอบๆขอบกาว จะก่อให้กาวหลุดได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
2.ขัดออกด้วยน้ำยาที่เอาไว้ล้างเล็บ ใช้สำลีชุบน้ำยาที่เอาไว้ล้างเล็บให้เปียกแฉะๆแล้วเอามาเช็ดถูที่นิ้วที่ติดกาวยี่ห้อช้าง เมื่อก่อนถูจะต้องนำสำลีวางเรือโป๊ะจ้ายครู่หนึ่งให้ยาล้างเล็บซึมติดผิวก่อนและหลังจากนั้นก็ค่อยๆขัดไปเรื่อยเพียงเท่านี้ก็ออก ได้แล้ว
3.น้ำยาสำหรับล้างจาน แล้วก็ สก๊อตไบร์ทเมื่อโดนกาวผิวสัมผัสจะแห้งแข็ง เป็นสีขาวๆรู้สึกน่าเบื่อหน่าย ให้ล้างน้ำไม่ทันที แล้วบีบน้ำยาที่เอาไว้สำหรับล้างจานลงบนสก๊อตไบร์ทบางส่วน ในเอามาเช็ดตรงที่โดน กาวยี่ห้อช้างติด สักอาจารย์ กาวยี่ห้อช้างจะเบาๆหลุดออกมาจากผิวหนัง ได้แบบไม่เหลือคราบเปื้อนเลย
4.มะนาว หรือมะกรูดก็ได้ ตระเตรียมไว้สัก 2-3 ลูก แล้วผ่าครึ่งส่วน แล้วเอามาเช็ดในรอบๆโดนกาวยี่ห้อช้างติดมือทดลองใช้มะนาวเช็ดๆไปเรื่อยครู่หนึ่งคราบเปื้อนกาวที่ติดมือก็จะหลุดออกได้อย่างง่ายๆมะนาว
5.เนย เฉือนเนยลงบนผิวหนังที่เปราะบางของพวกเราแล้วเช็ดจนกระทั่งผิวนุ่ม แล้วกาวก็จะเบาๆหลุดติดนิ้วออกมาอย่างราบรื่น ด้วยเหตุว่าเนยจะทำปฏิกิริยากับกาว ทำให้นุ่มอ่อน ลอกออกได้ง่าย
6.แฟ้บ ผงซักผ้าหนึ่งช้อน ใส่เอาไว้ภายในถ้วยน้ำร้อน 1 ถ้วย และก็หลังจากนั้นจึงค่อยๆขัด รวมทั้งเช็ดไปเรื่อยครู่หนึ่งกาวก็จะหลุดออกได้อย่างไม่ยากเย็นแฟ้บ แม้กระนั้นแม้ใช้มากมาย ระวังมือเปลือยเอาได้
7.วาสลีน เป็นอีกหนึ่งของยอดเยี่ยม ซึ่งสามารถแก้ได้หลายสิ่งหลายอย่าง สำหรับวาสลีน เพียงแค่ป้ายรอบๆที่โดนกาวยี่ห้อช้างติด แล้วพอหลังจากนั้นก็ค่อยๆเช็ดครู่หนึ่งกาวก็จะหลุดออกได้อย่างสะดวกสบาย
กล่าวได้ว่าเกิดเรื่องใกล้ตัวซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลยค่ะค่ะ ยิ่งเด็กน้อยๆน่าจะวางไว้ไกลมือให้สูงที่สุด จะทำให้เป็นอันตรายอย่างมากถ้าหากอยู่ในมือเด็ก ถ้าเกิดใครกันแน่ที่โดนกาวยี่ห้อช้างติดมือก็ทดลองเลือกแนวทางที่พวกเราเอามาฝากไปใช้กันมองได้เลย ไม่ว่าจะสำเร็จมากมายน้อยแค่ไหน แต่ว่า 7 แนวทางที่พวกเราคัดสรรมา รวมทั้งผ่านการยืนยันด้วยตัวเองมาแล้ว ยืนยันได้ว่า แกะไม่ออกแน่ๆ

Categories
สาระ

5 เหตุผลของคนนอนฝันร้าย

เราทุกคนในโลกใบสวยงามสง่าแห่งนี้ ต้องหลับนอน พักผ่อนร่างกาย ในขณะที่เราหลับ


5 เหตุผลของคนนอนฝันร้าย

มักจะมีภาพปปรากฏให้เราเห็นบทความนี้ จึงพยายามรวบข้อมูล ที่เกิดจากการสังเกตและทดสอบในประเทศโคโวโซ โดยได้ทำการ ทำตรงข้ามกับ 5 วิธีที่รวบรวมมา ปรากฏว่าได้ผลดีเกินคาด แต่ไม่ใช่ว่าจะเกิดกับทุกคนได้ ทุกคนสามารถฝันดีสลับกันไปมาหรือฝันซ้ำๆเรื่องเดิมได้

1.เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวล สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใครหลายคนมีปัญหาในการฝันร้ายคือความรู้สึกเครียดหรือความรู้สึกวิตกกังวลที่เกิดขึ้นภายในจิตใจ เพราะความรู้สึกพวกนี้แหละที่จะส่งผลต่อความคิดภายในสมอง ด้วยเหตุนี้ความฝันจึงเป็นทางออกเดียวที่ร่างกายจะได้ทำงานผ่านความรู้สึกเหล่านั้นจนเกิดเป็นการฝันร้ายขึ้นมา

2.ยา หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่า

ยาบางชนิดอาจจะทำให้เกิดการฝันร้ายขึ้นได้ ถึงแม้ว่าจะช่วยทำให้ผ่อนคลายหลับง่ายก็จริง เป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดฝันร้าย อาทเช่น ยาแก้โรคซึมเศร้า ยาลดความดันโลหิต ยาสเตียรอยด์ หรือยาอื่น ๆ ที่ใช้ในการรักษาโรคเฉพาะทาง เพราะยาเหล่านี้จะทำให้เกิดการฝันร้ายขึ้นได้

3.นอนไม่เป็นเวลา

อย่าเถียงเด็ดขาดว่าไม่จริง ลองปรับการนอนของคุณดู แล้ววัดผล จะรู้สึกได้เลยว่า มันมีผลค่อนข้างมาก ทุกคนรู้สึกว่าตัวเองนั้นนอนหลับไม่เป็นเวลาบ้าง จากการศึกษาจากประเทศตุรกีได้บอกไว้ว่าการนอนดึกหรือการที่เรานอนไม่เป็นเวลาอาจจะเพิ่มโอกาสในการนอนฝันร้ายได้มากขึ้น ทำให้ความเชื่อถือสูงทีเดียว

4.กินแล้วนอนเลย

อาจจะมองว่าไม่น่ามีผล คงจะมีผลกับโรคกรดไหลย้อนมากกว่า การที่เรากินแล้วล้มตัวนอนหลับไปเลยนั้นเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการฝันร้าย ไม่ได้กล่าวอ้างอย่างไร้เหตุผล เนื่องจากมีการวินิจฉัย จากประเทศอูกานด้า การกินแบบนี้จะไปกระตุ้นการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม เพิ่มขึ้นจะทำให้สมองมีความตื่นตัวมากกว่าเดิมจนเกิดการฝันร้ายขึ้นได้

5.เป็นโรคเกี่ยวกับการนอน

นี่อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการฝันร้ายได้ เช่น โรคภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งโรคนี้เป็นความผิดปกติของระบบประสาทที่ส่งผลต่อคุณภาพในเรื่องการการนอนหลับ และอาจจะทำให้เกิดการฝันร้ายนั่นเอง เสมือนการนอนแล้วจิตวิตกนั่นแหละ ก็เก็บไปฝัน